22 листопада 2017 року на засіданні інтервізійної групи соціальних педагогів було висвітлено питання «Комп’ютерна залежність та шляхи її подолання». Учасники мали змогу обговорити причини виникнення комп’ютерної залежності у дітей і дорослих та напрацьовано алгоритм її подолання.

Близько 70% сучасних школярів, відповідаючи на запитання про свої інтереси і захоплення, згадують гаджети. У наш час дуже складно знайти підлітка, який би не користувався якимось модним сучасним гаджетом – планшетом, смартфоном, айфоном, ігровою приставкою чи іншими „плодами цивілізації”. Поруч з цим з’явилися негативні наслідки, які впливають на соціально-психологічне здоров’я дітей і підлітків. Найпоширенішим з них є явище комп’ютерної залежності.

Термін «комп’ютерна залежність» з’явився в 1990 році. На даний час є новий термін «гаджетоманія» або «гаджет-залежність». Психологи класифікують цю звичку, як різновид емоційної залежності, спричиненої технічними засобами, головний зміст якої полягає в тому, що техніка починає керувати людиною. З часом для залежного підлітка стає важливим не результат роботи з гаджетом, а процес, у якому втрачається контроль над часом.

Підлітковий вік – це період формування цінностей, розширення соціальних контактів, а залежна дитина обмежує своє коло спілкування комп’ютером. В результаті цього в таких дітей спостерігаються відсутність життєвого досвіду, інфантилізм у вирішенні життєвих питань, труднощі в соціальній адаптації, бідність емоційної сфери, психологічні порушення (зниження гостроти зору, підвищена втомленість, порушення постави тощо), звуження кола інтересів, прагнення створити особистий світ, втеча від реальності.

Дана проблема є характерною не лише для дітей, а й дорослих.

Які ж ознаки гаджет-залежності дорослого?

ваш настрій завжди підвищується, ви навіть відчуваєте ейфорію при використанні будь-якого гаджета;

ви не можете відірватись від улюбленого приладу і не можете обмежувати час, що витрачаєте на користування ним;

не можете стриматись від придбання „нової” іграшки, навіть якщо вона вам не потрібна;

відчуваєте порожнечу та депресію без прилада-улюбленця або регулярного придбання „новинок”; нехтуєте сім’єю та друзями; відчуваєте почуття провини перед ними; у Вас почалися проблеми з роботою або навчанням;

з’явилися такі фізичні симптоми, як головний біль, сухість в очах, проблеми зі сном, пригнічений настрій.

Перші ознаки комп’ютерної залежності дитини:

пропуски шкільних занять через комп’ютерну гру вдома або відвідування комп’ютерного клубу;

просиджування біля гаджета у нічний час;

приймання їжі під час комп’ютерної гри;

асоціювання себе з героями комп’ютерних ігор;

відсутність інших захоплень, крім комп’ютерних ігор;

віддавання переваги комп’ютерним іграм, а не спілкуванню;

загальний час, проведений за грою, перевищує час виконання домашніх завдань, прогулянок, спілкування з батьками і однолітками, інших захоплень;

дитина не уявляє, чим себе зайняти, коли комп’ютер не працює;

конфлікти з батьками та їх шантажування у відповідь на заборону проводити час за комп’ютером.

То що, відмовитися від гаджетів?! Ні в якому разі!

Потрібно лише з розумом підійти до їх використання!

Варто прислухатись до таких порад:

* Перед тим, як увійти до Інтернету, чітко сформулюйте, а краще запишіть, що саме ви хочете знайти. Так ви зможете не відволікатись на неважливі посилання та збережете багато часу.

* Заздалегідь визначте, скільки часу ви плануєте витратити на користування ноутбуком перед тим, як увімкнути його і вимикайте, коли закінчили справу.

* Не користуйтесь гаджетами, якщо ви зайняті якоюсь іншою справою: розмовляєте з кимось, слухаєте лекцію чи сидите у кіно чи на концерті та інш. По-перше, ви не зможете максимально насолодитися зустріччю чи подією, а по-друге – це просто порушення правил етикету.

* Знайдіть собі цікаве хоббі або заняття для душі. Розвивайтеся, вчіться, займайтеся спортом, мандруйте!

Нехай гаджети будуть корисною частиною світу, а не заміняють його!!!